#8 - Mangiare in compagnia

D.A.

c.: Cucciolone (220)

p.: /

m.: 3 fette biscottate aicereali+15 g Nutella (117+81)

c.: -a cena da M.- un piatto di pasta con passata di pomodoro+3 pezzetti di frittata+a occhio 200 g di peperoni con olio+mela (400?+90+120+90)

#7 - Ambivalenza

Mi sembra di mangiare tantissimo, non capisco.


D.A.

c.: acqua e limone (15)

p.: piadina light fatta da me+20 g caprino+12 g olive nere (172+25+30)

m.: 85 Yogurt Total 0 ai mirtilli+25 g lamponi (70+7)

c.: 30 g cipolla+115 peperoni+100 passata pomodoro+50 fagioli rossi+10 g burger Napoletana Sojasun+12 g olive nere + 50 g tortillas di mais (8+26+21+53+16+15+235)
+Tronky al pistacchio (98)

#6 - Sterile

D.A.

c.: 2 Fette biscottate cereali+10 g Marmellata Fior di Frutta Rigoni di Asiago+tè verde (78+16)

p.: 80 g Burger Sojasun+160 g melanzane (126+40)

m.: 85 Yogurt Total 0 ai mirtilli+25 g lamponi (70+7)

c.: ciotolina di brodo con verdure e legumi (110)

+Insalatona: 100 g di lattuga+10 g tra semi di lino, semi di papavero e semi di sesamo+50 g di Jocca+12 g di olive nere+5 ml di olio extravergine di oliva+10 ml succo di limone (15+55+50+30+40+2)

+50 g Cucciolone (140)

#5 - Morendo un po'

Oggi sono particolarmente abbattuta, mi sento sola, molto più del solito.

D.A.

c.: 2 Fette biscottate cereali+10 g Marmellata Fior di Frutta Rigoni di Asiago+tè verde (78+16)

p.: /

m.: Kellogg's Biscuits Moments (99)

c.: 5 gallette di mais con Robiola alle Olive+4 fette di melanzana grigliate (100+270+10)

#4 - Recidivante

Se mi abbuffo una volta in N-mesi è un caso, un episodio isolato e posso non preoccuparmi, ma quando succede due volte in tre giorni allora mi allarmo. E' un crescendo.

c.: /

p.: yogurt magro Vipiteno (89)

abbuffata: un croissant alla ciliegia+un Cucciolone+un tubo di Pringles+yogurt Pasticceria Galbani (205+220+834+143)

c.: /

#3 - Sopravvivere ai giorni di festa pt.1

D.A.

c.: tè verde

p.: 150 g gnocchi+65 g panna+40 g colomba+un bicchiere di spumante (237+137+170+150)

m.: yogurt Galbani pasticceria (144)

c.: 100 g di lattuga+10 g tra semi di lino, semi di papavero e semi di sesamo+50 g di Jocca+12 g di olive nere+5 ml di olio extravergine di oliva+10 ml succo di limone (15+55+50+30+40+2)


E' vergognoso.
L'unica cosa salvabile è l'insalatona, forse.

#2 - Tutti giù per terra

Ok, mi sono abbuffata, ma mi rendo conto che poteva andare peggio...molto peggio.
Poi l'olio mi fa meno paura rispetto a qualche mese fa.


D.A.

c.: tè verde

p.: 60 g seitan al limone cotto in 10 ml di olio+2 gallette di mais (70+80+37)

m/abbuffata: Cucciolone+105 g Virtual+150 ml succo d'ananas (220+560+65)

c.: /